9.1 km | 02:01:58 | 13:19/km日期: 2019-11-26 20:36 - 平均心率: 88 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 21°C - 濕度: 80%
Pace: 13'19" / 12'51" / 12'46" / 12'42" / 12'32" / 13'05" / 13'14" / 13'33" / 14'08" / 23'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'37" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'50" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'46" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'41" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'31" | 1000 / 5000 |
6 | | 13'04" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'14" (+00'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'33" (+01'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'07" (+01'36") | 1000 / 9000 |
10 | | 23'29" (+10'58") | 149 / 9149 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 95.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'19" | 00:13'19" |
2 | 12'51" | 00:26'10" |
3 | 12'46" | 00:38'56" |
4 | 12'42" | 00:51'38" |
5 | 12'32" | 01:04'10" |
6 | 13'05" | 01:17'15" |
7 | 13'14" | 01:30'29" |
8 | 13'33" | 01:44'02" |
9 | 14'08" | 01:58'10" |
9.1 | 23'26" | 02:01'40" |