林居正 2019/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

林居正基隆
ID 405512

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29.5 km | 06:38:00 | 4.5 km/h

日期: 2019-11-26 16:23 - 總爬升: 766 m - 卡路里: 443 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

38'39"

(38'39")

1.60 (-95.69)

1033 / 1033

2

01'53"

(40'32")

54.55 (-42.75)

1706 / 2740

3

29'06"

(01:09'38")

2.17 (-95.13)

1051 / 3792

4

15'58"

(01:25'36")

5.59 (-91.71)

1485 / 5278

5

22'35"

(01:48'11")

3.14 (-94.16)

1181 / 6459

展開計圈分析

11月累積里程 : 31.33 km

Android - samsung SM-G610Y 上傳 | 4 years ago

高仁榮和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	1.6	42.8 %
2	75.0	62.7 %
3	14.7	36.2 %
4	2.0	-59.0 %
5	11.5	40.7 %
6	2.5	-49.2 %
7	2.4	-27.5 %
8	2.8	-39.2 %
9	14.6	3.0 %
10	22.6	1.1 %
11	80.0	-0.4 %
12	90.0	-1.5 %
13	97.3	-5.7 %
14	92.3	-1.7 %
15	94.7	-1.5 %
16	85.7	-1.0 %
17	64.3	-1.9 %
18	35.0	2.0 %
19	25.7	-2.2 %
20	0.3	31.5 %
21	20.6	-10.5 %
22	65.5	4.7 %
23	83.7	2.9 %
24	92.3	2.4 %
25	87.8	-1.3 %
26	90.0	7.2 %
27	85.7	2.0 %
28	75.0	2.9 %
29	58.1	-5.2 %
30	42.9	-4.0 %
31	10.4	-18.3 %
30.6	-6.9	9.0 %

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朋友動態

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