6.2 km | 00:42:45 | 06:54/km日期: 2019-11-26 18:44 - 總爬升: 179 m - 平均心率: 75 - 卡路里: 73 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 02'56" / 03'19" / 03'26" / 51'43" / 12'00" / 03'58" / 02'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 02'56" | 1000 / 1000 |
2 | | 03'18" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'26" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 21'31" (+18'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'16" (+04'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'58" (+01'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 01'31" | 187 / 6187 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 210.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'56" | 00:02'56" |
2 | 03'19" | 00:06'15" |
3 | 03'26" | 00:09'41" |
4 | 51'43" | 01:01'24" |
5 | 12'00" | 01:13'24" |
6 | 03'58" | 01:17'22" |
6.2 | 02'55" | 01:17'55" |