5.1 km | 00:23:04 | 04:33/km日期: 2019-11-26 19:10 - 平均心率: 151 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 04'48" / 04'29" / 04'33" / 04'31" / 04'26" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'56" (+00'31") | 450 / 450 |
2 | | 04'40" (+00'15") | 456 / 906 |
3 | | 04'30" (+00'05") | 458 / 1364 |
4 | | 04'30" (+00'05") | 463 / 1828 |
5 | | 04'31" (+00'06") | 459 / 2288 |
6 | | 04'34" (+00'09") | 458 / 2747 |
7 | | 04'33" (+00'08") | 460 / 3208 |
8 | | 04'32" (+00'07") | 450 / 3658 |
9 | | 04'25" | 469 / 4128 |
10 | | 04'25" | 457 / 4586 |
11 | | 04'27" (+00'02") | 467 / 5053 |
12 | | 03'39" | 13 / 5066 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 10.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 04'29" | 00:09'17" |
3 | 04'33" | 00:13'50" |
4 | 04'31" | 00:18'21" |
5 | 04'26" | 00:22'47" |
5.1 | 04'29" | 00:23'05" |