10.5 km | 00:57:25 | 05:26/km日期: 2019-11-26 15:56 - 平均心率: 149 - 卡路里: 644 Cal - 總步數: 10012 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 22°C
Pace: 06'05" / 05'33" / 05'38" / 05'29" / 05'25" / 05'28" / 05'21" / 05'27" / 05'06" / 04'56" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'08" (+01'15") | 1001 / 1001 | 170 / 95 |
2 | | 05'35" (+00'42") | 1001 / 2002 | 172 / 103 |
3 | | 05'37" (+00'44") | 1000 / 3003 | 173 / 102 |
4 | | 05'31" (+00'38") | 1000 / 4003 | 174 / 103 |
5 | | 05'27" (+00'34") | 1000 / 5004 | 175 / 104 |
6 | | 05'32" (+00'39") | 1000 / 6005 | 175 / 102 |
7 | | 05'23" (+00'30") | 1001 / 7006 | 174 / 106 |
8 | | 05'28" (+00'35") | 1000 / 8007 | 173 / 105 |
9 | | 05'09" (+00'16") | 1002 / 9009 | 175 / 110 |
10 | | 04'53" | 1001 / 10010 | 177 / 115 |
11 | | 04'50" | 523 / 10534 | 179 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
162.10 km 母子鱷魚 三代 #5 累積 :
612.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'33" | 00:11'38" |
3 | 05'38" | 00:17'16" |
4 | 05'29" | 00:22'45" |
5 | 05'25" | 00:28'10" |
6 | 05'28" | 00:33'38" |
7 | 05'21" | 00:38'59" |
8 | 05'27" | 00:44'26" |
9 | 05'06" | 00:49'32" |
10 | 04'56" | 00:54'28" |
10.5 | 05'30" | 00:57'25" |