5.1 km | 00:19:13 | 03:46/km日期: 2019-11-24 09:10 - 平均心率: 156 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 03'31" / 03'50" / 03'48" / 03'56" / 03'52" / 02'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'31" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'49" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'47" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'56" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'51" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 02'57" | 96 / 5096 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 151.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'31" | 00:03'31" |
| 2 | 03'50" | 00:07'21" |
| 3 | 03'48" | 00:11'09" |
| 4 | 03'56" | 00:15'05" |
| 5 | 03'52" | 00:18'57" |
| 5.1 | 02'56" | 00:19'14" |
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