10.2 km | 01:09:41 | 06:49/km日期: 2019-11-26 06:31 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 176 - 卡路里: 551 Cal - 總步數: 13428 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'03" / 07'10" / 07'45" / 10'18" / 06'25" / 05'49" / 05'26" / 05'23" / 06'36" / 05'34" / 10'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'08" (+01'43") | 1001 / 1001 | 194 / 71 |
2 | | 07'16" (+01'51") | 1000 / 2002 | 193 / 70 |
3 | | 07'55" (+02'30") | 1000 / 3003 | 188 / 66 |
4 | | 10'17" (+04'52") | 1000 / 4003 | 165 / 58 |
5 | | 06'27" (+01'02") | 1001 / 5005 | 196 / 78 |
6 | | 05'51" (+00'26") | 1000 / 6006 | 204 / 83 |
7 | | 05'25" | 1002 / 7008 | 204 / 90 |
8 | | 05'32" (+00'07") | 1000 / 8008 | 203 / 88 |
9 | | 06'40" (+01'15") | 1000 / 9008 | 191 / 78 |
10 | | 05'36" (+00'11") | 1001 / 10010 | 206 / 86 |
11 | | 06'56" (+01'31") | 203 / 10213 | 193 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
最大心率為220 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 523.23 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 07'10" | 00:14'13" |
3 | 07'45" | 00:21'58" |
4 | 10'18" | 00:32'16" |
5 | 06'25" | 00:38'41" |
6 | 05'49" | 00:44'30" |
7 | 05'26" | 00:49'56" |
8 | 05'23" | 00:55'19" |
9 | 06'36" | 01:01'55" |
10 | 05'34" | 01:07'29" |
10.2 | 10'15" | 01:09'41" |