6.5 km | 00:50:11 | 07:40/km日期: 2019-11-26 05:50 - 平均心率: 114 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 08'01" / 07'19" / 07'36" / 07'15" / 07'18" / 07'16" / 12'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'28" (+01'16") | 500 / 500 |
2 | | 07'32" (+00'20") | 500 / 1000 |
3 | | 07'25" (+00'13") | 500 / 1500 |
4 | | 07'12" | 500 / 2000 |
5 | | 07'25" (+00'13") | 500 / 2500 |
6 | | 07'46" (+00'34") | 500 / 3000 |
7 | | 07'13" (+00'01") | 500 / 3500 |
8 | | 07'16" (+00'04") | 500 / 4000 |
9 | | 07'16" (+00'04") | 500 / 4500 |
10 | | 07'20" (+00'08") | 500 / 5000 |
11 | | 07'18" (+00'06") | 500 / 5500 |
12 | | 07'12" | 500 / 6000 |
13 | | 09'53" (+02'41") | 500 / 6500 |
14 | | 11'38" (+04'26") | 43 / 6543 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
102.87 km Asics Tartherzeal 6 (2E) 累積 :
973.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'01" | 00:08'01" |
2 | 07'19" | 00:15'20" |
3 | 07'36" | 00:22'56" |
4 | 07'15" | 00:30'11" |
5 | 07'18" | 00:37'29" |
6 | 07'16" | 00:44'45" |
6.5 | 12'47" | 00:51'42" |