4.1 km | 00:17:46 | 04:22/km日期: 2019-11-25 20:28 - 平均心率: 149 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'25" / 04'20" / 04'23" / 04'23" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'24" (+00'04") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'22" (+00'02") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'22" (+00'02") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'23" (+00'03") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'21" (+00'01") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'20" | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'24" (+00'04") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'23" (+00'03") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'20" | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'25" (+00'05") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'07" | 64 / 4064 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 277.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'25" | 00:04'25" |
| 2 | 04'20" | 00:08'45" |
| 3 | 04'23" | 00:13'08" |
| 4 | 04'23" | 00:17'31" |
| 4.1 | 04'08" | 00:17'47" |
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