Chun-Jan Liao 2019/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Jan Liao 新竹
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半馬 | 01:45:28 | 04:59/km | 第19半馬

2019 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-新北場

官方成績
日期	2019-11-24
成績	01:45:28
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'03")

00:26'03" (+01'03")

00:51'24" (+01'09")

10 km

(00:51'24")

00:25'21" (+00'21")

15 km

(01:16'39")

00:25'15" (+00'15")

00:50'15"

20 km

(01:41'39")

00:25'00"

Finish

(01:45:28)

日期: 2019-11-24 06:30 - 地點: 浮州橋下 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1166 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

新竹

Chun-Jan Liao

·

ZEPRO路跑新北場半馬，整體來說天氣涼爽舒適，搭配大漢溪河濱樸實無華且枯燥的風光，成績1:45:28不好不壞。
#新鞋試跑起水泡

賽前宣言: 休閒賽事輕鬆跑。

賽後評分: CP值超高的賽事。
給 4 星

11月累積里程 : 140.23 km

Asics Tartherzeal 6 (青綠) 累積 : 1040.0 km

GPX 上傳 | 5 years ago

黃進發, Paul Liu 和其他 9 人說推

·

觀看另 1 則留言

Chun-Jan Liao 謝謝舟哥！

2019-11-25 19:05 ·

David Weng 翁明才半馬1:45漂亮完賽

2019-11-25 23:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'12"	00:10'30"
3	05'09"	00:15'39"
4	05'12"	00:20'51"
5	05'12"	00:26'03"
6	05'06"	00:31'09"
7	05'06"	00:36'15"
8	05'03"	00:41'18"
9	05'09"	00:46'27"
10	04'57"	00:51'24"
11	05'06"	00:56'30"
12	04'57"	01:01'27"
13	05'00"	01:06'27"
14	05'09"	01:11'36"
15	05'03"	01:16'39"
16	05'12"	01:21'51"
17	04'57"	01:26'48"
18	04'57"	01:31'45"
19	05'00"	01:36'45"
20	04'54"	01:41'39"
20.8	04'47"	01:45'27"

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