靜樺 2019/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

靜樺高雄
ID 358647

738 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.3 km | 00:42:13 | 06:39/km

日期: 2019-11-24 16:46 - 卡路里: 320 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

Pace: 07'09" / 06'34" / 06'01" / 06'01" / 05'35" / 06'00" / 13'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'08" (+01'27")

1000 / 1000

2

06'34"

(13'43")

06'33" (+00'52")

1002 / 2002

3

07'04"

(20'47")

05'41"

1241 / 3244

4

06'31"

(27'18")

06'25" (+00'44")

1013 / 4257

5

05'59"

(33'17")

05'59" (+00'18")

997 / 5254

展開計圈分析

高雄

靜樺

·

高雄

靜樺

·

退乳酸不小心跑錯地方了😋😋，補給一下

11月累積里程 : 364.71 km

y拖小紫2號累積 : 727.7 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 5 years ago

五四三, 黃天祥和其他 173 人說推

·

觀看另 33 則留言

bear 這~~太補了啦！運動愉快喔！

2019-11-26 09:11 ·

1 個人推

🍀恆(S.H.E)🇹🇼 也太豐盛了，爆卡愉快喔

2019-11-26 09:38 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'34"	00:13'43"
3	06'01"	00:19'44"
4	06'01"	00:25'45"
5	05'35"	00:31'20"
6	06'00"	00:37'20"
6.6	07'35"	00:41'49"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:22 | 06:39/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:30:47 | 10.7 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

25.0 km | 03:18:13 | 07:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:09:05 | 07:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

29.6 km | 03:58:02 | 08:01/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:16:20 | 07:37/km

王聖欣上傳了新日誌

3.6 km | 00:22:15 | 06:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.5 km | 00:40:01 | 06:07/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:59 | 06:17/km

鄭穗霓上傳了新日誌

20.9 km | 02:03:37 | 05:55/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:41:32 | 05:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:56 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:43 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:39 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:18 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:36 | 04:34/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:07 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:49 | 04:44/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:26 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

13.0 km | 00:45:03 | 17.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:07 | 06:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

19.9 km | 01:09:34 | 17.2 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 01:29:05 | 10:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:16:18 | 06:03/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:51 | 06:19/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.1 km | 00:42:36 | 08:19/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 02:32:13 | 10:52/km