3.0 km | 00:21:52 | 07:15/km日期: 2019-11-10 16:50 - 平均心率: 143 - 卡路里: 214 Cal - 總步數: 3136 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 96 cm
Pace: 08'02" / 07'32" / 06'11" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'01" (+01'52") | 1002 / 1002 | 156 / 79 |
2 | | 07'34" (+01'25") | 1000 / 2003 | 139 / 94 |
3 | | 06'09" | 1001 / 3004 | 131 / 123 |
4 | | 06'24" (+00'15") | 10 / 3015 | 150 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 33.13 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 07'32" | 00:15'34" |
3 | 06'11" | 00:21'45" |
3.0 | 07'34" | 00:21'52" |