虎 2019/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

虎高雄
ID 187438

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3.0 km | 00:14:54 | 04:56/km

日期: 2019-11-24 08:13 - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 178

Pace: 04'35" / 04'54" / 06'03" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'35"

(04'35")

04'35"

1000 / 1000

2

04'54"

(09'29")

04'54" (+00'19")

1000 / 2000

3

05'20"

(14'50")

05'20" (+00'45")

1000 / 3000

4

00'03"

(14'54")

04'41" (+00'06")

12 / 3012

11月累積里程 : 346.82 km

Nike Vaporfly Next % 累積 : 739.0 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

jineping 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	04'54"	00:09'29"
3	06'03"	00:15'32"
3.0	05'08"	00:15'36"

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