7.0 km | 00:44:07 | 06:15/km日期: 2019-11-24 07:18 - 總爬升: 177 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 587 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 91%
Pace: 09'12" / 08'30" / 06'24" / 06'08" / 09'42" / 06'31" / 06'44" / 06'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+01'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'21" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'30" (+00'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'44" (+01'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'57" (+01'26") | 41 / 7041 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
286.53 km 
MIZUNO WAVE HITOGAMI 累積 :
818.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'12" | 00:09'12" |
| 2 | 08'30" | 00:17'42" |
| 3 | 06'24" | 00:24'06" |
| 4 | 06'08" | 00:30'14" |
| 5 | 09'42" | 00:39'56" |
| 6 | 06'31" | 00:46'27" |
| 7 | 06'44" | 00:53'11" |
| 7.0 | 06'51" | 00:53'28" |
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