14.1 km | 01:18:49 | 05:36/km日期: 2019-09-24 19:35 - 地點: 大直河濱 - 平均心率: 155 - 卡路里: 882 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'16" / 05'34" / 05'51" / 06'03" / 05'39" / 05'40" / 05'23" / 05'38" / 05'32" / 05'16" / 05'12" / 05'16" / 05'30" / 05'45" / 03'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 52.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'34" | 00:11'50" |
3 | 05'51" | 00:17'41" |
4 | 06'03" | 00:23'44" |
5 | 05'39" | 00:29'23" |
6 | 05'40" | 00:35'03" |
7 | 05'23" | 00:40'26" |
8 | 05'38" | 00:46'04" |
9 | 05'32" | 00:51'36" |
10 | 05'16" | 00:56'52" |
11 | 05'12" | 01:02'04" |
12 | 05'16" | 01:07'20" |
13 | 05'30" | 01:12'50" |
14 | 05'45" | 01:18'35" |
14.1 | 03'50" | 01:18'49" |