11.5 km | 02:15:45 | 11:50/km日期: 2019-11-23 14:32 - 總爬升: 188 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 659 Cal - 總步數: 29234 - 平均步頻: 215 - 平均步幅: 39 cm - 溫度: 27°C
Pace: 11'47" / 12'41" / 11'12" / 10'35" / 11'55" / 12'03" / 11'45" / 11'12" / 10'35" / 10'35" / 11'37" / 21'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 15'29" (+04'37") | 1000 / 1000 | 182 / 35 |
| 2 | | 11'07" (+00'15") | 1001 / 2001 | 226 / 39 |
| 3 | | 11'11" (+00'19") | 1001 / 3003 | 226 / 39 |
| 4 | | 12'10" (+01'18") | 1000 / 4003 | 210 / 39 |
| 5 | | 11'33" (+00'41") | 1000 / 5004 | 215 / 40 |
| 6 | | 12'05" (+01'13") | 1001 / 6005 | 218 / 37 |
| 7 | | 11'41" (+00'49") | 1000 / 7005 | 221 / 38 |
| 8 | | 11'13" (+00'21") | 1000 / 8006 | 218 / 40 |
| 9 | | 10'52" | 1000 / 9007 | 227 / 40 |
| 10 | | 11'14" (+00'22") | 1000 / 10008 | 219 / 40 |
| 11 | | 11'33" (+00'41") | 1000 / 11008 | 219 / 39 |
| 12 | | 12'13" (+01'21") | 446 / 11454 | 206 / 39 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 122.87 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'47" | 00:11'47" |
| 2 | 12'41" | 00:24'28" |
| 3 | 11'12" | 00:35'40" |
| 4 | 10'35" | 00:46'15" |
| 5 | 11'55" | 00:58'10" |
| 6 | 12'03" | 01:10'13" |
| 7 | 11'45" | 01:21'58" |
| 8 | 11'12" | 01:33'10" |
| 9 | 10'35" | 01:43'45" |
| 10 | 10'35" | 01:54'20" |
| 11 | 11'37" | 02:05'57" |
| 11.5 | 21'32" | 02:15'45" |
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