5.0 km | 00:36:24 | 07:16/km日期: 2019-11-23 15:41 - 平均心率: 143 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 05'51" / 05'53" / 05'45" / 06'28" / 14'33" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'27" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'15" (+06'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'41" (+04'57") | 3 / 5003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
15.02 km ![](images/shoe.png)
Saucony Ride 10 累積 :
679.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'53" | 00:11'44" |
3 | 05'45" | 00:17'29" |
4 | 06'28" | 00:23'57" |
5 | 14'33" | 00:38'30" |
5.0 | 09'48" | 00:38'32" |