3.0 km | 00:28:47 | 09:34/km日期: 2019-10-31 19:17 - 平均心率: 139 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'16" / 11'17" / 09'09" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'19" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'17" (+02'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'08" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'50" | 8 / 3008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 21.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 11'17" | 00:17'33" |
3 | 09'09" | 00:26'42" |
3.0 | 03'48" | 00:26'44" |