7.7 km | 00:47:54 | 06:12/km日期: 2019-11-23 07:41 - 平均心率: 159 - 卡路里: 403 Cal - 總步數: 8258 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 99%
Pace: 06'23" / 05'38" / 06'12" / 06'05" / 05'46" / 06'07" / 05'45" / 05'47" / 00'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'22" (+00'19") | 1001 / 1001 | 170 / 91 |
2 | | 06'09" (+00'06") | 1001 / 2003 | 176 / 91 |
3 | | 06'21" (+00'18") | 1001 / 3004 | 176 / 89 |
4 | | 06'10" (+00'07") | 1002 / 4007 | 173 / 93 |
5 | | 06'20" (+00'17") | 1002 / 5009 | 173 / 90 |
6 | | 06'03" | 1002 / 6012 | 169 / 97 |
7 | | 06'13" (+00'10") | 1001 / 7013 | 171 / 93 |
8 | | 05'49" | 711 / 7725 | 164 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 237.97 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 05'38" | 00:12'01" |
3 | 06'12" | 00:18'13" |
4 | 06'05" | 00:24'18" |
5 | 05'46" | 00:30'04" |
6 | 06'07" | 00:36'11" |
7 | 05'45" | 00:41'56" |
8 | 05'47" | 00:47'43" |
7.7 | 00'-40" | 00:47'54" |