5.0 km | 00:23:03 | 04:37/km日期: 2019-11-23 08:06 - 平均心率: 158 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 23°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'37" / 04'35" / 04'38" / 04'38" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'47" (+00'14") | 386 / 386 |
2 | | 04'33" | 402 / 788 |
3 | | 04'37" (+00'04") | 398 / 1186 |
4 | | 04'35" (+00'02") | 399 / 1586 |
5 | | 04'35" (+00'02") | 399 / 1986 |
6 | | 04'39" (+00'06") | 400 / 2386 |
7 | | 04'35" (+00'02") | 399 / 2785 |
8 | | 04'39" (+00'06") | 398 / 3184 |
9 | | 04'37" (+00'04") | 400 / 3584 |
10 | | 04'37" (+00'04") | 399 / 3984 |
11 | | 04'35" (+00'02") | 399 / 4383 |
12 | | 04'35" (+00'02") | 399 / 4783 |
13 | | 04'34" (+00'01") | 201 / 4985 |
14 | | 02'51" | 7 / 4992 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 343.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 04'35" | 00:09'12" |
3 | 04'38" | 00:13'50" |
4 | 04'38" | 00:18'28" |
5.0 | 04'35" | 00:23'01" |