成功 2019/11/23 訓練日誌

成功新竹
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成功

10.1 km | 01:22:13 | 08:09/km

日期: 2019-11-23 07:26 - 卡路里: 544 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 92%

Pace: 08'50" / 08'01" / 08'21" / 08'31" / 08'34" / 08'15" / 07'42" / 08'00" / 06'46" / 08'25" / 10'12" /

基本訓練

11月累積里程 : 39.67 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

蔡遠孝和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'50"	00:08'50"
2	08'01"	00:16'51"
3	08'21"	00:25'12"
4	08'31"	00:33'43"
5	08'34"	00:42'17"
6	08'15"	00:50'32"
7	07'42"	00:58'14"
8	08'00"	01:06'14"
9	06'46"	01:13'00"
10	08'25"	01:21'25"
10.1	09'48"	01:22'14"

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

9.5 km | 00:51:52 | 05:27/km

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3.0 km | 00:15:59 | 05:16/km

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6.6 km | 02:12:53 | 20:16/km

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00:08:03

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0.2 km | 00:05:43 | 00:00/100m

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4.3 km | 01:22:13 | 19:10/km

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00:32:42

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6.1 km | 00:34:20 | 05:37/km

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3.8 km | 00:10:52 | 21.0 km/h

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10.3 km | 00:55:53 | 05:26/km

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4.1 km | 00:23:59 | 05:47/km

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10.1 km | 00:58:03 | 05:44/km

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10.1 km | 01:00:04 | 05:57/km

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24.9 km | 01:30:02 | 16.6 km/h

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8.0 km | 00:42:15 | 05:16/km

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1.1 km | 00:20:07 | 18:09/km

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2.4 km | 00:36:20 | 15:15/km