鄭國賓 2014/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

鄭國賓高雄
ID 22597

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10.2 km | 00:54:15 | 05:19/km

日期: 2014-08-05 05:27 - 地點: 油廠國小 - 卡路里: 531 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

Pace: 05'49" / 05'24" / 05'22" / 05'16" / 05'33" / 05'14" / 05'17" / 05'16" / 05'19" / 04'51" / 05'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

27'23"

(27'23")

05'28" (+00'17")

5000 / 5000

2

25'57"

(53'21")

05'11"

5000 / 10000

3

00'53"

(54'15")

05'01"

177 / 10177

400*25

8月累積里程 : 690.74 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

張玉廷, 李復串和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'24"	00:11'13"
3	05'22"	00:16'35"
4	05'16"	00:21'51"
5	05'33"	00:27'24"
6	05'14"	00:32'38"
7	05'17"	00:37'55"
8	05'16"	00:43'11"
9	05'19"	00:48'30"
10	04'51"	00:53'21"
10.2	05'03"	00:54'15"

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