3.9 km | 00:31:45 | 08:05/km日期: 2019-11-23 07:22 - 平均心率: 124 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 99%
Pace: 07'42" / 09'44" / 07'18" / 07'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'52" (+00'42") | 305 / 305 |
2 | | 43'49" (+40'39") | 48 / 354 |
3 | | 03'50" (+00'40") | 310 / 664 |
4 | | 31'53" (+28'43") | 67 / 732 |
5 | | 03'46" (+00'36") | 318 / 1050 |
6 | | 01:11'48" (+08'38") | 33 / 1083 |
7 | | 03'45" (+00'35") | 312 / 1396 |
8 | | 20'44" (+17'34") | 109 / 1506 |
9 | | 03'39" (+00'29") | 314 / 1820 |
10 | | 25'38" (+22'28") | 87 / 1908 |
11 | | 03'33" (+00'23") | 326 / 2234 |
12 | | 18'57" (+15'47") | 115 / 2350 |
13 | | 03'39" (+00'29") | 312 / 2662 |
14 | | 30'09" (+26'59") | 75 / 2738 |
15 | | 03'24" (+00'14") | 336 / 3075 |
16 | | 25'36" (+22'26") | 81 / 3156 |
17 | | 03'46" (+00'36") | 306 / 3462 |
18 | | 25'44" (+22'34") | 90 / 3553 |
19 | | 03'10" | 361 / 3915 |
20 | | 06'07" (+02'57") | 6 / 3922 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 232.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 09'44" | 00:17'26" |
3 | 07'18" | 00:24'44" |
3.9 | 07'37" | 00:31'46" |