5.0 km | 00:24:11 | 04:48/km日期: 2019-11-23 07:37 - 平均心率: 152 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 23°C - 濕度: 99%
Pace: 04'49" / 04'47" / 04'48" / 04'47" / 04'47" / 06'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'54" (+00'10") | 391 / 391 |
2 | | 04'45" (+00'01") | 401 / 793 |
3 | | 04'47" (+00'03") | 397 / 1191 |
4 | | 04'48" (+00'04") | 402 / 1593 |
5 | | 04'45" (+00'01") | 401 / 1994 |
6 | | 04'48" (+00'04") | 399 / 2394 |
7 | | 04'48" (+00'04") | 401 / 2795 |
8 | | 04'48" (+00'04") | 397 / 3193 |
9 | | 04'45" (+00'01") | 399 / 3592 |
10 | | 04'47" (+00'03") | 401 / 3993 |
11 | | 04'48" (+00'04") | 397 / 4391 |
12 | | 04'45" (+00'01") | 399 / 4791 |
13 | | 04'44" | 204 / 4995 |
14 | | 06'40" (+01'56") | 35 / 5031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 343.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 04'47" | 00:09'36" |
3 | 04'48" | 00:14'24" |
4 | 04'47" | 00:19'11" |
5 | 04'47" | 00:23'58" |
5.0 | 06'58" | 00:24'11" |