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李小捷
彰化
ID 424906
68 位追隨者
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李小捷
12.0 km
|
01:07:41
|
05:38/km
2019 清水馬拉松嘉年華會路跑賽
官方成績
日期
2019-11-23
成績
01:07:41
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:38/km
日期:
2019-11-23 06:30
-
總爬升:
160 m
-
平均心率:
148
-
卡路里:
586 Cal
-
平均步頻:
186
-
溫度:
20°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'09"
(05'09")
05'09" (+00'33")
1000 / 1000
2
05'49"
(10'58")
05'49" (+01'13")
1000 / 2000
3
06'27"
(17'26")
06'27" (+01'51")
1000 / 3000
4
06'05"
(23'32")
06'05" (+01'29")
1000 / 4000
5
06'50"
(30'23")
06'50" (+02'14")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'05"
(36'28")
06'05" (+01'29")
1000 / 6000
7
04'36"
(41'05")
04'36"
1000 / 7000
8
04'46"
(45'51")
04'46" (+00'10")
1000 / 8000
9
05'00"
(50'52")
05'00" (+00'24")
1000 / 9000
10
04'43"
(55'35")
04'43" (+00'07")
1000 / 10001
11
05'59"
(01:01'34")
05'59" (+01'23")
1000 / 11001
12
04'55"
(01:06'29")
04'55" (+00'19")
1000 / 12001
彰化
李
小捷
·
留言
彰化
李
小捷
·
留言
彰化
李
小捷
·
留言
彰化
李
小捷
·
留言
賽前宣言:
加油
賽後評分:
還可以
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
294.12 km
nike air zoom pegasus36 累積 :
472.2 km
TCX 2.0 上傳
| 5 years ago
Ronald
,
Panda Tsai
和其他
23
人說推
·
留言
觀看另 21 則留言
元鴻
早安 運動愉快 !
2019-11-23 08:06 ·
1
個人推
Coffee
恭喜恭喜小捷啊~
漂亮完賽上凸台喔~👍啦
2019-11-23 09:10 ·
1
個人推
李育叡
早安!飆速愉快上凸台~
2019-11-23 10:18 ·
1
個人推
偶然
早安~恭喜漂亮完美完賽🎊🎉👍
2019-11-23 10:24 ·
1
個人推
ChiangYu🆕♾
恭喜小捷飆速漂亮成績總2凸上台。🎉🎉🎉
2019-11-23 10:29 ·
1
個人推
Min Lin
早安,好厲害👍又上凸台耶🎉🎉🎉
2019-11-23 10:50 ·
1
個人推
元鴻
上凸台 讚 🎊
2019-11-23 12:28 ·
1
個人推
林家治
恭喜總二完賽👍👍👍
2019-11-23 12:36 ·
1
個人推
小馬
恭喜漂亮上凸台完賽
2019-11-23 12:44 ·
1
個人推
李清恩
午安週末愉快恭喜12K2完賽水啦
2019-11-23 15:13 ·
1
個人推
張清榮
恭喜完賽,漂亮,加油
2019-11-23 15:19 ·
1
個人推
楊志雄
恭喜完賽
2019-11-23 15:43 ·
1
個人推
910112
恭喜總二完賽,努力山訓終有成果~
2019-11-23 16:04 ·
1
個人推
李賜良
👍👍👍
2019-11-23 16:17 ·
1
個人推
羅國翰
小捷晚安~恭喜完賽上凸台👍👍👍👏👏👏
2019-11-23 19:08 ·
1
個人推
CHARLEY🌴
喔,四分速,讚喔
2019-11-23 19:27 ·
1
個人推
陳向榮
完賽快樂!
2019-11-23 20:39 ·
1
個人推
孫宏祥 { 祥 哥 }
晚安!
恭喜漂亮完賽👏👍🎉
2019-11-23 22:25 ·
1
個人推
廖關復
恭喜漂亮完賽連兩天上凸台,超強
2019-11-24 10:00 ·
1
個人推
簡銘進
恭喜清水馬12K分2再上凸~
🎉🎉🎉💪💪💪🍻🍻🍻
2019-11-24 16:35 ·
1
個人推
陳皮
恭喜總二高速完賽👍
2019-11-25 21:39 ·
閃閃
太強了啦!💪恭喜恭喜👏👏👏🎉🎉🎉
2019-11-26 13:40 ·
Panda Tsai
恭喜高速完賽🎉,太強了
2019-11-27 00:01 ·
1
個人推
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'09"
00:05'09"
2
05'49"
00:10'58"
3
06'28"
00:17'26"
4
06'06"
00:23'32"
5
06'50"
00:30'22"
6
06'06"
00:36'28"
7
04'37"
00:41'05"
8
04'46"
00:45'51"
9
05'01"
00:50'52"
10
04'42"
00:55'34"
11
06'00"
01:01'34"
12
04'55"
01:06'29"
12.2
05'00"
01:07'41"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
22.6 km
|
01:29:39
|
15.1 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:45
|
07:20/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:15
|
06:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.6 km
|
00:46:50
|
07:08/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:48:44
|
22:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:38:48
|
23:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:05:20
Inna Chang
上傳了新日誌
6.9 km
|
00:45:17
|
06:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:55
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:10:46
|
21.3 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:46
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:24
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:18
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:06
|
04:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:41
|
04:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:09:30
|
18.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:43:30
|
23:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:53:58
|
05:12/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.6 km
|
00:51:50
|
06:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:00
|
23:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.4 km
|
01:00:02
|
06:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:49:43
|
06:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:43:20
|
19:42/km
林淦鈿(淦哥)
給
2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松
的評分(給 4 星) : "好"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48
randallkwo
上傳了新日誌
80.9 km
|
13:30:24
|
10:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
30.4 km
|
01:51:15
|
16.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:50:00
|
07:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:21:38
|
21:33/km
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