立早章 2014/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

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5.5 km | 00:41:06 | 07:32/km

日期: 2014-08-05 18:13 - 地點: 新興國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 54%

Pace: 07'21" / 07'54" / 07'24" / 07'05" / 06'51" / 09'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'26"

(07'26")

07'26" (+00'35")

1000 / 1000

2

07'53"

(15'20")

07'53" (+01'02")

1000 / 2000

3

07'23"

(22'44")

07'23" (+00'32")

1000 / 3000

4

07'05"

(29'49")

07'05" (+00'14")

1000 / 4000

5

06'51"

(36'40")

06'51"

1000 / 5000

6

04'25"

(41'06")

09'48" (+02'57")

451 / 5451

8月累積里程 : 108.11 km

Nike Air Pegasus+ 30 累積 : 1257.1 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

喬大俠, 休閒藝術家和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	07'54"	00:15'15"
3	07'24"	00:22'39"
4	07'05"	00:29'44"
5	06'51"	00:36'35"
5.5	09'48"	00:41'01"

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