5.1 km | 00:47:30 | 09:17/km日期: 2019-11-20 17:52 - 平均心率: 113 - 卡路里: 312 Cal - 總步數: 8612 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 59 cm
Pace: 15'10" / 08'20" / 07'40" / 07'35" / 06'15" / 22'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 16'00" (+09'58") | 504 / 504 | 202 / 30 |
2 | | 14'11" (+08'09") | 501 / 1005 | 213 / 33 |
3 | | 09'06" (+03'04") | 503 / 1509 | 182 / 60 |
4 | | 07'33" (+01'31") | 507 / 2016 | 164 / 80 |
5 | | 07'31" (+01'29") | 509 / 2525 | 165 / 80 |
6 | | 07'33" (+01'31") | 506 / 3032 | 165 / 79 |
7 | | 07'26" (+01'24") | 503 / 3535 | 165 / 81 |
8 | | 07'30" (+01'28") | 510 / 4046 | 166 / 79 |
9 | | 06'02" | 505 / 4551 | 163 / 101 |
10 | | 06'22" (+00'20") | 502 / 5054 | 167 / 93 |
11 | | 21'04" (+15'02") | 113 / 5168 | 180 / 26 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 302.52 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'10" | 00:15'10" |
2 | 08'20" | 00:23'30" |
3 | 07'40" | 00:31'10" |
4 | 07'35" | 00:38'45" |
5 | 06'15" | 00:45'00" |
5.1 | 21'56" | 00:47'30" |