10.4 km | 00:59:04 | 05:39/km日期: 2019-11-22 05:41 - 平均心率: 119 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 97%
Pace: 06'13" / 05'54" / 05'40" / 05'36" / 05'34" / 05'33" / 05'28" / 05'34" / 05'31" / 05'25" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+00'43") | 995 / 995 |
2 | | 05'53" (+00'22") | 1009 / 2004 |
3 | | 05'38" (+00'07") | 1036 / 3041 |
4 | | 05'33" (+00'02") | 1049 / 4090 |
5 | | 05'35" (+00'04") | 1042 / 5133 |
6 | | 05'32" (+00'01") | 1049 / 6183 |
7 | | 05'31" | 2120 / 8303 |
8 | | 05'33" (+00'02") | 2129 / 10433 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 394.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'54" | 00:12'07" |
3 | 05'40" | 00:17'47" |
4 | 05'36" | 00:23'23" |
5 | 05'34" | 00:28'57" |
6 | 05'33" | 00:34'30" |
7 | 05'28" | 00:39'58" |
8 | 05'34" | 00:45'32" |
9 | 05'31" | 00:51'03" |
10 | 05'25" | 00:56'28" |
10.4 | 06'02" | 00:59'05" |