4.7 km | 00:32:16 | 06:50/km日期: 2019-11-21 20:02 - 平均心率: 146 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 100%
Pace: 03'04" / 07'13" / 06'56" / 06'56" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'13" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'55" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'56" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'46" (+00'27") | 717 / 4717 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 97.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'04" | 00:03'04" |
2 | 07'13" | 00:10'17" |
3 | 06'56" | 00:17'13" |
4 | 06'56" | 00:24'09" |
4.7 | 06'47" | 00:29'01" |