8.1 km | 00:56:18 | 06:56/km日期: 2019-11-21 19:55 - 平均心率: 151 - 卡路里: 580 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 21°C - 濕度: 100%
Pace: 07'05" / 07'20" / 07'16" / 07'18" / 06'55" / 06'31" / 06'59" / 06'26" / 04'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+01'34") | 484 / 484 |
2 | | 16'56" (+12'15") | 87 / 572 |
3 | | 06'16" (+01'35") | 801 / 1374 |
4 | | 16'16" (+11'35") | 89 / 1464 |
5 | | 06'23" (+01'42") | 784 / 2248 |
6 | | 15'11" (+10'30") | 98 / 2346 |
7 | | 06'22" (+01'41") | 1000 / 3346 |
8 | | 06'45" (+02'04") | 245 / 3591 |
9 | | 15'03" (+10'22") | 97 / 3689 |
10 | | 06'23" (+01'42") | 1000 / 4689 |
11 | | 06'36" (+01'55") | 248 / 4937 |
12 | | 13'48" (+09'07") | 104 / 5042 |
13 | | 06'09" (+01'28") | 1000 / 6042 |
14 | | 05'55" (+01'14") | 323 / 6365 |
15 | | 16'11" (+11'30") | 120 / 6486 |
16 | | 05'34" (+00'53") | 906 / 7392 |
17 | | 13'59" (+09'18") | 144 / 7537 |
18 | | 04'41" | 565 / 8102 |
19 | | 05'12" (+00'31") | 8 / 8110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 116.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 07'20" | 00:14'25" |
3 | 07'16" | 00:21'41" |
4 | 07'18" | 00:28'59" |
5 | 06'55" | 00:35'54" |
6 | 06'31" | 00:42'25" |
7 | 06'59" | 00:49'24" |
8 | 06'26" | 00:55'50" |
8.1 | 04'13" | 00:56'18" |