6.9 km | 00:43:11 | 06:15/km日期: 2019-11-21 20:09 - 平均心率: 157 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 100%
Pace: 07'07" / 11'02" / 05'36" / 14'28" / 05'34" / 07'25" / 08'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" (+01'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'41" (+03'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'41" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'38" (+00'20") | 909 / 6909 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 135.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 11'02" | 00:18'09" |
3 | 05'36" | 00:23'45" |
4 | 14'28" | 00:38'13" |
5 | 05'34" | 00:43'47" |
6 | 07'25" | 00:51'12" |
6.9 | 08'56" | 00:59'20" |