7.3 km | 00:58:05 | 07:54/km日期: 2019-11-21 19:55 - 平均心率: 146 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 100%
Pace: 06'49" / 07'04" / 07'18" / 07'48" / 08'48" / 07'20" / 10'05" / 08'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+00'32") | 509 / 509 |
2 | | 18'27" (+12'49") | 75 / 584 |
3 | | 06'00" (+00'22") | 842 / 1426 |
4 | | 14'24" (+08'46") | 100 / 1526 |
5 | | 06'08" (+00'30") | 820 / 2347 |
6 | | 16'18" (+10'40") | 89 / 2436 |
7 | | 06'36" (+00'58") | 1000 / 3436 |
8 | | 09'21" (+03'43") | 179 / 3615 |
9 | | 11'28" (+05'50") | 108 / 3724 |
10 | | 08'09" (+02'31") | 994 / 4718 |
11 | | 13'09" (+07'31") | 104 / 4822 |
12 | | 07'10" (+01'32") | 1000 / 5822 |
13 | | 07'05" (+01'27") | 460 / 6283 |
14 | | 28'23" (+22'45") | 124 / 6407 |
15 | | 05'38" | 193 / 6601 |
16 | | 15'47" (+10'09") | 126 / 6727 |
17 | | 05'59" (+00'21") | 547 / 7275 |
18 | | 16'16" (+10'38") | 74 / 7349 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 211.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 07'04" | 00:13'53" |
3 | 07'18" | 00:21'11" |
4 | 07'48" | 00:28'59" |
5 | 08'48" | 00:37'47" |
6 | 07'20" | 00:45'07" |
7 | 10'05" | 00:55'12" |
7.3 | 08'17" | 00:58'06" |