5.2 km | 00:41:30 | 08:02/km日期: 2019-11-21 20:07 - 平均心率: 128 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 100%
Pace: 07'29" / 08'25" / 08'57" / 08'30" / 09'01" / 06'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" (+01'47") | 618 / 1618 |
3 | | 19'05" (+13'47") | 138 / 1756 |
4 | | 09'29" (+04'11") | 533 / 2290 |
5 | | 05'18" | 344 / 2634 |
6 | | 01:07'27" (+02'09") | 23 / 2657 |
7 | | 05'25" (+00'07") | 627 / 3284 |
8 | | 20'08" (+14'50") | 205 / 3490 |
9 | | 05'30" (+00'12") | 639 / 4129 |
10 | | 01:15'17" (+09'59") | 21 / 4151 |
11 | | 05'43" (+00'25") | 315 / 4467 |
12 | | 41'56" (+36'38") | 39 / 4506 |
13 | | 05'51" (+00'33") | 637 / 5144 |
14 | | 12'18" (+07'00") | 15 / 5159 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 149.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 08'25" | 00:15'54" |
3 | 08'57" | 00:24'51" |
4 | 08'30" | 00:33'21" |
5 | 09'01" | 00:42'22" |
5.2 | 06'53" | 00:43'28" |