4.1 km | 00:31:18 | 07:40/km日期: 2019-11-21 07:34 - 總爬升: 137 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'45" / 11'49" / 07'33" / 07'48" / 09'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'27" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'33" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'47" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'26" (+01'59") | 80 / 4080 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 139.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 11'49" | 00:19'34" |
| 3 | 07'33" | 00:27'07" |
| 4 | 07'48" | 00:34'55" |
| 4.1 | 09'30" | 00:35'41" |
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