7.5 km | 00:46:26 | 06:11/km日期: 2019-11-21 04:56 - 地點: 甜甜圈🍩 - 天氣: 風大涼涼的 - 平均心率: 147 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 124
Pace: 06'48" / 06'19" / 06'04" / 06'04" / 06'09" / 05'55" / 06'09" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'04" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'09" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'08" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'05" (+00'10") | 489 / 7489 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
161.49 km Y拖母子鱷魚 第三代(黃) 累積 :
6610.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'19" | 00:13'07" |
3 | 06'04" | 00:19'11" |
4 | 06'04" | 00:25'15" |
5 | 06'09" | 00:31'24" |
6 | 05'55" | 00:37'19" |
7 | 06'09" | 00:43'28" |
7.5 | 06'05" | 00:46'27" |