8.0 km | 00:47:10 | 05:52/km日期: 2019-11-20 21:02 - 平均心率: 159 - 卡路里: 622 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'16" / 05'11" / 05'49" / 06'14" / 06'05" / 06'24" / 06'19" / 05'29" / 11'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'16" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'10" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" (+01'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" (+00'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'23" (+01'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'19" (+01'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'28" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'39" (+06'29") | 33 / 8033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
154.65 km ON 流星雲 累積 :
6418.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'11" | 00:10'27" |
3 | 05'49" | 00:16'16" |
4 | 06'14" | 00:22'30" |
5 | 06'05" | 00:28'35" |
6 | 06'24" | 00:34'59" |
7 | 06'19" | 00:41'18" |
8 | 05'29" | 00:46'47" |
8.0 | 11'21" | 00:47'10" |