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李育叡
桃園
ID 402527
93 位追隨者
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李育叡
10.0 km
|
00:54:53
|
05:29/km
天蠍線上馬
官方成績
日期
2019-11-16
成績
00:54:53
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:29/km
日期:
2019-11-20 18:51
-
平均心率:
160
-
卡路里:
617 Cal
-
平均步頻:
188
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'13"
(05'13")
05'13" (+00'07")
1000 / 1000
2
05'11"
(10'25")
05'11" (+00'05")
1000 / 2000
3
05'10"
(15'35")
05'10" (+00'04")
1000 / 3000
4
05'12"
(20'48")
05'12" (+00'06")
1000 / 4000
5
05'06"
(25'54")
05'06"
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'11"
(31'06")
05'11" (+00'05")
1000 / 6000
7
05'13"
(36'19")
05'13" (+00'07")
1000 / 7000
8
05'20"
(41'39")
05'20" (+00'14")
1000 / 8000
9
05'17"
(46'56")
05'17" (+00'11")
1000 / 9000
10
05'17"
(52'14")
05'17" (+00'11")
1000 / 10000
好冷,不過很好跑~動起來!!
賽後評分:
好棒!
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
191.05 km
SKECHERS GO RUN MOJO 累積 :
1391.8 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
呂理用
,
萩荻
和其他
71
人說推
·
留言
觀看另 15 則留言
陳榮興
恭喜完賽👍
2019-11-20 21:12 ·
1
個人推
林家治
恭喜完賽🎉
2019-11-20 21:47 ·
1
個人推
張清榮
恭喜完賽,漂亮,加油
2019-11-20 21:54 ·
1
個人推
🍎五香乖乖😷
育叡晚安 運動好心情~~注意保暖喔!
2019-11-20 22:13 ·
1
個人推
黃進發
育叡晚安,感謝你的鼓勵🙏🙏🙏
恭喜你線上路跑漂亮完賽!
2019-11-20 22:59 ·
1
個人推
Chia-ling Tsai
恭喜完賽~^^
2019-11-20 23:02 ·
1
個人推
Hsu PoMin
運動愉快!
2019-11-20 23:03 ·
1
個人推
愛Mimi🐈在新北🏃🏋
恭喜完賽
2019-11-21 00:33 ·
1
個人推
劉國華
恭喜完賽
2019-11-21 08:20 ·
1
個人推
Diana Lin
早安運動愉快
2019-11-21 08:32 ·
1
個人推
蔡秉軒
恭喜比賽高速完賽👍
2019-11-21 08:52 ·
1
個人推
鱷魚公主
早安 恭喜完成線上馬
2019-11-21 09:16 ·
1
個人推
劉盛寶
早安!恭喜完賽!
2019-11-21 10:40 ·
1
個人推
蘭平
恭喜線上完賽👍👍👍
2019-11-21 16:58 ·
1
個人推
Ming Yeh
恭喜完賽!
2019-11-21 21:01 ·
1
個人推
陳向榮
完賽快樂!
2019-11-22 16:14 ·
1
個人推
萩荻
恭喜完賽🎉🎉🎉
2019-11-30 19:22 ·
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'13"
00:05'13"
2
05'12"
00:10'25"
3
05'10"
00:15'35"
4
05'13"
00:20'48"
5
05'07"
00:25'55"
6
05'11"
00:31'06"
7
05'13"
00:36'19"
8
05'20"
00:41'39"
9
05'17"
00:46'56"
10
05'18"
00:52'14"
10.5
04'56"
00:54'54"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:12:15
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:47:02
|
06:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:05:14
|
13:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:22:47
|
08:09/km
Annie Teng
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:51:13
|
11:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:28:37
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:27
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:38:32
|
00:00/100m
王聖欣
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:31:11
|
08:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
|
00:51:12
|
17.6 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
|
00:52:28
|
17.2 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:06:22
|
06:37/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:45:18
|
08:31/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:50:53
|
05:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:44:28
|
08:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.8 km
|
00:56:00
|
19.1 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:19:48
|
06:34/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
5.9 km
|
01:05:05
|
11:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:56:41
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:01
|
05:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:34:01
|
06:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:32:41
|
05:01/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "星期六要來呀!"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
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00:56:11
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:29:50
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:51
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:42
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:29:58
|
08:56/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
15.4 km
|
01:36:38
|
06:16/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:59
|
05:13/km
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