8.0 km | 00:42:52 | 05:21/km日期: 2019-11-20 17:06 - 天氣: ☁️ - 平均心率: 160 - 卡路里: 403 Cal
Pace: 05'58" / 05'34" / 05'21" / 05'18" / 05'38" / 05'13" / 05'13" / 461'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
172.52 km 
On Cloudsurfer 累積 :
853.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'34" | 00:11'32" |
3 | 05'21" | 00:16'53" |
4 | 05'18" | 00:22'11" |
5 | 05'38" | 00:27'49" |
6 | 05'13" | 00:33'02" |
7 | 05'13" | 00:38'15" |
8.0 | 04'34" | 00:42'52" |