4.6 km | 00:40:02 | 08:37/km日期: 2019-09-17 19:28 - 平均心率: 139 - 卡路里: 338 Cal - 總步數: 5490 - 平均步頻: 137 - 平均步幅: 84 cm
Pace: 07'09" / 08'49" / 09'09" / 08'12" / 10'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'10" | 1002 / 1002 | 155 / 89 |
2 | | 08'53" (+01'43") | 1000 / 2002 | 132 / 85 |
3 | | 09'07" (+01'57") | 1002 / 3004 | 133 / 81 |
4 | | 08'16" (+01'06") | 1002 / 4006 | 143 / 84 |
5 | | 10'19" (+03'09") | 630 / 4637 | 120 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 50.78 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 08'49" | 00:15'58" |
3 | 09'09" | 00:25'07" |
4 | 08'12" | 00:33'19" |
4.6 | 10'32" | 00:40'02" |