3.3 km | 00:34:56 | 10:34/km日期: 2019-11-15 20:19 - 平均心率: 127 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 10'01" / 10'41" / 09'46" / 14'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'09" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'40" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'45" | 1000 / 3000 |
4 | | 14'17" (+04'32") | 304 / 3304 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 69.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'01" | 00:10'01" |
2 | 10'41" | 00:20'42" |
3 | 09'46" | 00:30'28" |
3.3 | 14'17" | 00:34'49" |