16.6 km | 01:38:09 | 05:53/km日期: 2019-11-19 20:53 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1136 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'50" / 05'41" / 05'52" / 06'17" / 05'59" / 05'39" / 06'31" / 06'03" / 05'59" / 06'00" / 05'38" / 05'36" / 05'56" / 05'52" / 05'55" / 05'51" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" | 16435 / 16435 |
2 | | 06'22" (+00'29") | 208 / 16644 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 410.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'41" | 00:11'31" |
3 | 05'52" | 00:17'23" |
4 | 06'17" | 00:23'40" |
5 | 05'59" | 00:29'39" |
6 | 05'39" | 00:35'18" |
7 | 06'31" | 00:41'49" |
8 | 06'03" | 00:47'52" |
9 | 05'59" | 00:53'51" |
10 | 06'00" | 00:59'51" |
11 | 05'38" | 01:05'29" |
12 | 05'36" | 01:11'05" |
13 | 05'56" | 01:17'01" |
14 | 05'52" | 01:22'53" |
15 | 05'55" | 01:28'48" |
16 | 05'51" | 01:34'39" |
16.6 | 06'06" | 01:38'35" |