5.0 km | 00:26:00 | 05:12/km日期: 2019-11-19 19:51 - 平均心率: 146 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 03'23" / 05'50" / 06'01" / 06'04" / 04'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'21" | 1086 / 1086 |
2 | | 14'55" (+11'34") | 209 / 1296 |
3 | | 03'23" (+00'02") | 1066 / 2363 |
4 | | 16'01" (+12'40") | 210 / 2573 |
5 | | 03'22" (+00'01") | 1070 / 3644 |
6 | | 16'47" (+13'26") | 202 / 3846 |
7 | | 03'22" (+00'01") | 1065 / 4911 |
8 | | 18'51" (+15'30") | 86 / 4998 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 401.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'23" | 00:03'23" |
2 | 05'50" | 00:09'13" |
3 | 06'01" | 00:15'14" |
4 | 06'04" | 00:21'18" |
5.0 | 04'47" | 00:26'05" |