Ronald 2019/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

Ronald 彰化
ID 183818

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3.1 km | 00:17:40 | 05:43/km

日期: 2019-11-19 18:33 - 卡路里: 166 Cal - 總步數: 3160 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 97 cm

Pace: 05'57" / 05'38" / 05'38" / 05'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'58"

(05'58")

05'56" (+00'20")

1004 / 1004

178 / 94

2

05'38"

(11'36")

05'37" (+00'01")

1001 / 2006

180 / 98

3

05'38"

(17'14")

05'36"

1005 / 3012

179 / 99

4

00'26"

(17'40")

05'08"

84 / 3096

166 / 116

11月累積里程 : 150.97 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Ronald , Kung 和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'38"	00:11'35"
3	05'38"	00:17'13"
3.1	05'20"	00:17'40"

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