3.0 km | 00:18:00 | 05:58/km日期: 2019-11-19 18:17 - 卡路里: 230 Cal
Pace: 06'30" / 05'49" / 05'51" / 08'20" /
基本訓練
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課表第二十天 跑這個速度好累好喘我的天 加油💪堅持✊
11月累積里程 : 87.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 05'49" | 00:12'19" |
3 | 05'51" | 00:18'10" |
3.0 | 09'16" | 00:18'15" |