10.2 km | 01:08:45 | 06:45/km日期: 2016-07-02 06:40 - 平均心率: 160 - 卡路里: 622 Cal
Pace: 06'28" / 06'30" / 05'30" / 06'34" / 06'40" / 08'25" / 06'46" / 07'12" / 06'50" / 06'40" / 06'59" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 75.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'30" | 00:12'58" |
3 | 05'30" | 00:18'28" |
4 | 06'34" | 00:25'02" |
5 | 06'40" | 00:31'42" |
6 | 08'25" | 00:40'07" |
7 | 06'46" | 00:46'53" |
8 | 07'12" | 00:54'05" |
9 | 06'50" | 01:00'55" |
10 | 06'40" | 01:07'35" |
10.2 | 06'56" | 01:08'45" |