3.1 km | 00:15:25 | 04:58/km日期: 2019-11-19 06:03 - 平均心率: 157 - 卡路里: 167 Cal - 總步數: 2926 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 106 cm
Pace: 05'11" / 04'51" / 04'45" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'14" (+00'26") | 1002 / 1002 | 187 / 101 |
2 | | 04'55" (+00'07") | 1002 / 2005 | 190 / 106 |
3 | | 04'48" | 1000 / 3006 | 191 / 108 |
4 | | 04'19" | 96 / 3103 | 192 / 120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
446.86 km UNDER ARMOUR Speedform Fortis 3 累積 :
3269.9 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 04'51" | 00:10'02" |
3 | 04'45" | 00:14'47" |
3.1 | 06'06" | 00:15'25" |