6.1 km | 01:06:17 | 10:50/km日期: 2019-11-19 06:35 - 平均心率: 110 - 卡路里: 330 Cal - 總步數: 15964 - 平均步頻: 240 - 平均步幅: 38 cm
Pace: 10'32" / 10'42" / 10'09" / 10'27" / 10'58" / 10'30" / 26'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'28" (+00'21") | 1006 / 1006 | 242 / 39 |
2 | | 10'40" (+00'33") | 1002 / 2008 | 245 / 38 |
3 | | 10'07" | 1001 / 3010 | 246 / 39 |
4 | | 10'27" (+00'20") | 1007 / 4018 | 245 / 39 |
5 | | 10'54" (+00'47") | 1007 / 5026 | 241 / 37 |
6 | | 10'23" (+00'16") | 1008 / 6035 | 243 / 39 |
7 | | 25'32" (+15'25") | 112 / 6147 | 167 / 23 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 517.28 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'32" | 00:10'32" |
2 | 10'42" | 00:21'14" |
3 | 10'09" | 00:31'23" |
4 | 10'27" | 00:41'50" |
5 | 10'58" | 00:52'48" |
6 | 10'30" | 01:03'18" |
6.1 | 26'35" | 01:06'17" |