10.2 km | 00:59:07 | 05:48/km日期: 2019-10-02 21:52 - 平均心率: 151 - 卡路里: 550 Cal
Pace: 06'21" / 06'18" / 06'08" / 05'56" / 05'41" / 05'40" / 05'37" / 05'37" / 05'26" / 05'29" / 04'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 279.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'18" | 00:12'39" |
3 | 06'08" | 00:18'47" |
4 | 05'56" | 00:24'43" |
5 | 05'41" | 00:30'24" |
6 | 05'40" | 00:36'04" |
7 | 05'37" | 00:41'41" |
8 | 05'37" | 00:47'18" |
9 | 05'26" | 00:52'44" |
10 | 05'29" | 00:58'13" |
10.2 | 04'50" | 00:59'07" |