7.0 km | 00:42:52 | 06:05/km日期: 2019-11-19 06:01 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 506 Cal - 總步數: 7522 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 93 cm
Pace: 05'54" / 06'15" / 05'49" / 05'53" / 05'31" / 06'22" / 06'14" / 22'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'56" (+00'23") | 1001 / 1001 | 172 / 97 |
2 | | 06'23" (+00'50") | 1000 / 2001 | 174 / 89 |
3 | | 05'50" (+00'17") | 1002 / 3004 | 176 / 97 |
4 | | 05'58" (+00'25") | 1001 / 4005 | 176 / 95 |
5 | | 05'33" | 1001 / 5007 | 179 / 100 |
6 | | 06'32" (+00'59") | 1001 / 6008 | 174 / 87 |
7 | | 06'19" (+00'46") | 1001 / 7010 | 175 / 90 |
8 | | 07'52" (+02'19") | 29 / 7040 | 162 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 170.48 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 06'15" | 00:12'09" |
3 | 05'49" | 00:17'58" |
4 | 05'53" | 00:23'51" |
5 | 05'31" | 00:29'22" |
6 | 06'22" | 00:35'44" |
7 | 06'14" | 00:41'58" |
7.0 | 22'16" | 00:42'52" |