5.2 km | 00:50:56 | 09:52/km日期: 2019-11-18 21:26 - 平均心率: 110 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 13'06" / 08'57" / 08'22" / 06'45" / 11'44" / 13'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'05" (+06'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'57" (+02'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'22" (+01'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'44" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'43" (+04'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'54" (+06'10") | 158 / 5158 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 340.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'06" | 00:13'06" |
2 | 08'57" | 00:22'03" |
3 | 08'22" | 00:30'25" |
4 | 06'45" | 00:37'10" |
5 | 11'44" | 00:48'54" |
5.2 | 13'20" | 00:51'01" |